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例假3天干净跟七天才干净的人,有何不同?如何判断月经是否正常
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导语:一般而言,女性在14岁左右会经历月经,这表示女孩开始走向成熟,也是一种规律。


女性来月经是由于卵巢激素会对子宫造成一定的刺激,使得子宫内膜容易脱落,脱落的子宫内膜以及卵子会进入女性体内,进而产生月经。

女性怀孕以后,子宫内膜不再脱落,所以月经会消失一段时间,直到生完孩子以后才恢复。

由于每个女性的不同,有些女性在经期特别苦恼,因为身体不舒服,痛经问题特别严重。

而月经对于女性的身体健康具有很大的好处,能够帮助身体排出毒素以及垃圾,所以不应该对月经产生厌恶感。


女性到了一定的岁数会面临更年期,此时容易绝经,有些女性还会通过各种各样的方法来推迟绝经期,因为通过月经可以帮助身体排毒。

如果女性月经不规律,有时不来月经,会造成毒素和垃圾在体内过多的堆积,容易影响身体健康,所以月经的到来对女性的身体有很大帮助。

一、如何判断月经是否正常?

1、看月经颜色


一般情况下,经血颜色呈现暗红,血块比较少,但是很多女性血块非常多,而且发黑,这是不正常的。

如果女性出现这种情况的话,也不用过多担心和害怕,可以就医检查,根据医生的指导及时调理,避免情况更加严重。

2、月经周期


月经周期的长短因人而异的,如果每个月都是这种情况,也是正常的,不用过度担心。

如果上一次和下一次的月经周期不同,表示不正常,此时应该提高警惕。

也有一些女性可能一个月会来两次月经,如果经常忽长忽短,此时应该及时就医检查,找出原因及时调理。

二、例假3天干净与7天干净的不同

有些女性月经可能3天干净,有些可能7天干净,由于每个女性的体质有所不同,有些情况会造成月经时间变短。


尤其是有些女性饮食习惯不健康,经常吃一些寒凉食物,会造成月经不规律,还会使得痛经问题加重,使得身体更不舒服。

女性在经期的时候,应该注意调理饮食,如果月经时间变短,经血无法顺利排出,会危害子宫健康。

其实女性的身体状况和多方面因素有关,通过月经天数来进行判断是不标准的,应该综合各方面的因素去判断。

三、如何调理月经?


女性在平时应该远离辛辣类的食物,这类食物使得身体容易上火,知道身体容易出现不良的症状。

平时也要远离生冷、寒凉的食物,会造成体内的湿气加重,造成月经容易紊乱,无法排出经血,使得体内的毒素和垃圾增多。

女性在平时应该注意调理饮食结构,营养均衡搭配,多摄入蔬菜以及水果,注意为身体补充膳食纤维。

同时也要养成健康的生活习惯,注意腹部保暖,夏天的时候也要少吹空调,避免寒气入侵。

经期的时候也要避免一些剧烈的运动,否则会对子宫造成一定的伤害,影响经血排出。

结语:女性月经持续时间的长短,和多方面的因素有关,比如年龄、饮食习惯,要想月经变得正常,平时应该调理饮食结构,也要规律作息,坚持适量的运动和锻炼。


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